2015/02/11
皆様体調はいかがですか？


家を出るのも、寒くて億劫になりがちですが、
皆様体調はいかがですか？

あまり身体を動かさない方は、血流も悪くなってくるので
身体の不調が出やすくなってくると思います。

ご自宅で軽いストレッチや体操を１日２０分前後
心掛けてみてはいかがでしょうか？

まずは自分で実践してみます！ 

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