かりゆし整体院 | 日記 | 皆様体調はいかがですか？

家を出るのも、寒くて億劫になりがちですが、
皆様体調はいかがですか？

あまり身体を動かさない方は、血流も悪くなってくるので
身体の不調が出やすくなってくると思います。

ご自宅で軽いストレッチや体操を１日２０分前後
心掛けてみてはいかがでしょうか？

まずは自分で実践してみます！